坦桑尼亞大陸地形總體上西高東低，自東向兩分別呈梯狀分布海拔6-10米的帶狀濱海平原、60-80米的丘陵，300-400米和1000-1500米的高原，此外還有2000-3000米以上的山脈。東非大裂谷南北向貫穿西部，形成許多湖泊和高山。境內有非洲第一高峰乞力馬扎羅山，海拔5895米，山頂終年積雪，為休眠火山；有世界第一深水湖坦噶尼喀湖，水深1435米：有世界第二大淡水湖維多利亞湖，總面積6.7萬平方公里。另外，坦桑尼亞境內還有魯菲季河、潘加尼河、魯伏河、魯武馬河、洼米河、卡格臘河、馬拉河、馬拉臘西河等主要河流。內陸水系流域總面積221445平方公里，占國土總面積的24.8％。

    中國簽證資訊網提醒：中國公民赴坦桑尼亞必須辦理相關簽證，坦絕大部分地區缺乏醫藥，因此來此地旅游必須自備一些常用藥品。