湯加王國（the kingdom of Tonga），簡稱湯加，位于太平洋西南部。面積699平方公里，人口10萬，主要是波利尼亞族湯加人，居民信奉基督教。通用湯加語和英語。世界上許多國家，人們都不希望身體過胖，尤其是婦女，更希望身材苗條適中，不少人還為身體太胖而煩惱，千方百計減輕體重。而湯加人卻大不相同，人們都喜歡肥胖，以肥為美，盼著肥胖，把肥胖作為美的標準，身體越胖越美。無論男女老幼，都是如此，特別標致的婦女必須肥胖，脖子要短，腰身不能細，否則就得用布一圈一圈纏起來，加以掩飾。據統計，湯加的男人平均身高1.8米，平均體重82公斤，女人平均身高1.6米，平均體重73公斤。湯加人為什么認為越胖越美呢？這是有歷史原因的。湯加的國王是通過33家貴族統治全國的。每年，各地子民要向貴族進貢最好吃的食物，貴族們再選其中最好的奉獻給國王。因此，湯加的歷代國王能吃遍全國最好的食物，身體極胖，例如，現任國王法阿一圖普四世。體重在140公斤以上，最重時200公斤。由于國王長得胖，在國王統治下的10萬子民也群起效法，于是，在湯加，肥胖就成了美的標志，越胖越時髦，越胖越漂亮。湯加人不愛運動，食量很大，吃飯時一句話不說，只管享用。久而久之，湯加就成了一個具有自己獨特風俗——以肥胖為美的王國了，有“胖子之國”的美稱。

   目前，湯加是太平洋上唯一的王國，又是大洋洲一個歷史悠久的王國，現今的陶法阿豪王朝的歷史，可以追溯到1000多年以前。1773年，英國航海家庫克發現了這個國。湯加經歷過幾十年的部族戰爭，1845年，陶法阿豪統一了全國，號稱圖普一世。這個王朝一直延續到今日。當時，陶法阿豪接受了西方文化的影響，信仰基督教。當基督教傳入時，將星期日定為宗教安息日，時到今日，對這個規矩仍然嚴守不渝。這一天，居民只準許在他們自己的產地上剪樹蘺。一旦越出家以外工作，便被認為是違法。在湯加，星期日袒胸露背到外，也被信為是法律所不允許的。

   現令的國王圖普4世，是在1965年繼承其母——湯加女王薩洛特圖普之王位的。這位女王是在40年代登上湯加王位的，據說，她才干超人，治國有方。在女王的統治下，這個古老的小王國經濟繁榮，社會穩定，島上居民無不安居。但是在當時，湯加這個小國還不大為世人所知，于是，女王大搞慶祝，不但慶祝自己當政時期的業績，同時也是為了提高本國的聲望，她發行了一種特殊的金幣，上面鑄刻著自己的畫像，還發行了一種上面印著自己肖像的郵票，有趣的是她別出心裁，打破了郵票傳統的方形格式，獨樹一幟地制成圓形，十分引人注目。女王發行的這種金幣和圓形郵票，引起了當時的貨幣收藏家和集郵愛好者的極大興趣。

   湯加曾經歷了的殖民地階段。歐洲人17世紀開始來到湯加，先是1616年荷蘭人，后來是英國人也來到這里。19世紀末，英國、美國和德國三國把湯加作為爭奪對象。1900年英國宣布湯加是它的保護國，實際上成為它的殖民地。二次大戰期間，美國和新西蘭的軍隊，在湯加建立補給基地，由于湯加人民堅持了長期不懈的斗爭，終于在1970年6月4日獲得獨立，宣布成立君主立憲國。

   首都努庫阿洛法，是一個海港城市。市內皇宮是座三層樓的建筑物，建于1867年，除屋頂為紅色外，全部都是白色，這是湯加最大最漂亮的維多利亞式建筑。這座宮遠看頗象一幢古老的海濱別墅，顯得寧靜。努庫阿洛法郊外，還有一座名叫“哈安蒙朧加” 的三石塔，是這座皇宮的拱門，它是古代湯加人用大型獨木舟從瓦里斯島運來的大石頭建造的。據說，這座建筑物于公元1200年，還有一處文物是重40噸的大塊石頭制成的“日歷”，這塊“日歷”頂端刻著一年中最長的天和最短的一天的日期，并且有太陽生起時的標記。

   湯加不少島上有外國人的“避靜村”，因為這里的工廠很少，被認為隔絕人世，是世界上少有的沒有污染的國家。在這里有一種其他地方很少見的計程車——三輪機車，這是湯加人特有交通工具。這里人民的生活富有田園風味，日出而作，日落而息，每到夜晚，很難見到電燈光。

   貨幣：潘加Pa’anga(T$)

   湯加經濟以農業為主，全國有一半人口從事農業。這個國家天時地利很好，150多座島嶼上都覆蓋著一層厚厚的由珊瑚礁和火山灰風化后形成的泥土，土質十分肥沃，椰子、香蕉和薯類是主要的農作物，人稱“香蕉園”。當地人喜歡吃澀口的青香蕉，一旦黃，就不值錢了，所以，湯加的香蕉越黃就越便宜。

   湯加人民純樸善良，城市和農村充滿著田園般的寧靜，那些從喧嘩的都市涌到這來的西方游客，一踏上島國，就會發出嘖嘖的贊嘆聲：“呵，真是天堂啊！”

   湯加人侍客熱情，到湯加人家中做客，女主人把親自制作的花環戴到客人脖子上以表示歡迎。前來作陪的客人，都穿著樹皮布做的裙子，這種樹皮柔軟美觀，是湯加及西南太平洋地區的特產。很多女客頭上插著香氣襲人的花，腰間還圍上一種紡得很精細的腰席，以示隆重。

  在湯加的街頭，不少婦女擺攤。湯加人和客人見面時握手并說問候的話。湯加人相稱用名而不用姓，當地人請客時雖然也為主人準備刀叉，但他們自己人習慣于用手抓著吃。

  向遠方來的客人奉獻用卡瓦樹根制作的液汁，也曾經是這里盛行的禮儀。卡瓦是一種胡椒科矮木的樹根，將根曬干后用石頭搗碎，溶于水中的液汁被稱為卡瓦。在這個島國，同斐濟一樣，飲卡瓦酒時曾伴有禮節嚴謹的神圣儀式。在冠婚葬祭及歡送式迎賓妝賓客時，這是不可少的儀式。

    湯加國旗旗地為紅色，靠旗邊的一邊上邊為白色小長方形，其中有一個紅十字，十字表示這個王國人民信奉基督教。紅色的十字象征基督徒所灑下的鮮血。

  在湯加，只有好朋友互訪時才必須帶禮品。湯加認為鮮花不可以當作禮品。